僧帽筋は後頭部から背中の中心部に走る筋肉 肩甲骨を背骨の方に寄せる動作に良く使われます ハーフデッドリフトでは僧帽筋の上部を効果的に鍛えることが可能 肩こりの改善や姿勢が良くなるなどのメリットがあります. アナトミートレインって分かりすいですよね 筋膜の繋がっているラインのことです 全てのラインと筋膜の路線を全部まとめてみました さらに臨床的な目線でそれぞれの筋膜ラインをどうやって活かすかも考えてみまし.
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